หากวิตกกังวลหรือซึมเศร้ามากเกินไป การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการมุ่งเน้นที่ความสำเร็จในอดีตสามารถปรับปรุงการตัดสินได้

ยิ่งมีเรื่องวุ่นวายมากเท่าไร ก็ยิ่งยากขึ้นสำหรับผู้ที่มีความวิตกกังวลทางคลินิกหรือภาวะซึมเศร้าในการตัดสินใจอย่างถูกต้องและเรียนรู้จากความผิดพลาดของพวกเขา ในแง่บวก การตัดสินของผู้คนที่กังวลและหดหู่มากเกินไปสามารถปรับปรุงได้หากพวกเขามุ่งเน้นไปที่สิ่งที่พวกเขาได้รับ แทนที่จะทำในสิ่งที่พวกเขาผิดพลาด แนะนำการศึกษาใหม่ของ UC Berkeley

ผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร

eLifeมีความสำคัญอย่างยิ่งเมื่อเผชิญกับการระบาดของไวรัสโควิด-19 ซึ่งต้องใช้การคิดเชิงกลยุทธ์และความคล่องตัวเพื่อหลีกเลี่ยงการเจ็บป่วย

นักวิจัยของ UC Berkeley ได้ทดสอบทักษะการตัดสินใจที่น่าจะเป็นไปได้ของผู้ใหญ่มากกว่า 300 คน รวมถึงผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าและโรควิตกกังวลทั่วไป ในการตัดสินใจด้วยความน่าจะเป็น ผู้คนมักใช้ผลลัพธ์เชิงบวกหรือเชิงลบของการกระทำก่อนหน้านี้เพื่อแจ้งการตัดสินใจในปัจจุบันของพวกเขา

นักวิจัยพบว่าผู้เข้าร่วมการศึกษา

ที่มีอาการร่วมกับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า เช่น กังวลมาก รู้สึกไม่มีแรงจูงใจ หรือรู้สึกไม่ดีต่อตนเองหรือเกี่ยวกับอนาคต มีปัญหามากที่สุดในการปรับตัวต่อการเปลี่ยนแปลงเมื่อทำงานโดยใช้คอมพิวเตอร์จำลอง สภาพแวดล้อมที่ผันผวนหรือเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว

ในทางกลับกัน ผู้เข้าร่วมการศึกษาที่มีความยืดหยุ่นทางอารมณ์ มีอาการวิตกกังวลและซึมเศร้าเพียงเล็กน้อย (ถ้ามี) เรียนรู้ได้เร็วขึ้นเพื่อปรับให้เข้ากับสภาวะที่เปลี่ยนแปลงตามการกระทำที่พวกเขาทำก่อนหน้านี้เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

“เมื่อทุกสิ่งเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว 

และคุณได้รับผลลัพธ์ที่ไม่ดีจากการตัดสินใจของคุณ คุณอาจจดจ่ออยู่กับสิ่งที่คุณทำผิด ซึ่งมักจะเป็นกรณีของผู้ที่มีความวิตกกังวลทางคลินิกหรือซึมเศร้า” ผู้เขียนอาวุโส Sonia Bishop ศาสตราจารย์คนหนึ่งกล่าว ของประสาทวิทยา ที่UC Berkeley “ในทางกลับกัน คนที่มีความยืดหยุ่นทางอารมณ์มักจะมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่ให้ผลลัพธ์ที่ดี และในสถานการณ์จริงหลายๆ สถานการณ์ที่อาจเป็นกุญแจสำคัญในการเรียนรู้ที่จะตัดสินใจได้ดี”

ที่เกี่ยวข้อง: ทำอย่างไรจึงจะมีความสุขมากขึ้นในปี 2564: โยนรายการปณิธานปีใหม่ของคุณออกไปการศึกษากล่าว

นั่นไม่ได้หมายความว่า

ผู้ที่มีความวิตกกังวลทางคลินิกและภาวะซึมเศร้าจะถึงวาระกับการตัดสินใจที่ไม่ดี บิชอปกล่าว ตัวอย่างเช่น การรักษาเป็นรายบุคคล เช่น การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา สามารถปรับปรุงทั้งทักษะการตัดสินใจและความมั่นใจได้ด้วยการมุ่งเน้นไปที่ความสำเร็จในอดีต แทนที่จะเป็นความล้มเหลว เธอตั้งข้อสังเกต

การศึกษาขยายผลการศึกษาของอธิการในปี 2015 ซึ่งพบว่าผู้ที่มีความวิตกกังวลในระดับสูงทำผิดพลาดมากขึ้นเมื่อได้รับมอบหมายให้ตัดสินใจในระหว่างการมอบหมายด้วยคอมพิวเตอร์ซึ่งจำลองสภาพแวดล้อมทั้งที่มั่นคงและเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ในทางกลับกัน ผู้เข้าร่วมการศึกษาที่ไม่กังวลจะปรับอย่างรวดเร็วตามรูปแบบที่เปลี่ยนแปลงในงาน

สำหรับการศึกษาล่าสุดนี้

อธิการและทีมของเธอได้พิจารณาว่าผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าจะพยายามตัดสินใจอย่างถูกต้องในสภาพแวดล้อมที่ผันผวนหรือไม่ และสิ่งนี้จะเป็นจริงหรือไม่เมื่อถูกท้าทายด้วยงานรูปแบบต่างๆ

“เราต้องการดูว่าจุดอ่อนนี้มีลักษณะเฉพาะกับคนที่มีความวิตกกังวลหรือไม่ หรือหากยังแสดงให้เห็นในผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้า ซึ่งมักจะควบคู่ไปกับความวิตกกังวล” บิชอปกล่าว “เรายังค้นหาด้วยว่าปัญหาเป็นปัญหาทั่วไปหรือเฉพาะเจาะจงสำหรับการเรียนรู้เกี่ยวกับรางวัลที่อาจเกิดขึ้นหรือภัยคุกคามที่อาจเกิดขึ้น

Credit : เว็บตรง